Lektorka Animal Flow®

Kateřina Malá

Lektorka Animal Flow®, osobní trenérka a výživová poradkyně

Jsem máma tří dětí a pohyb je přirozenou součástí celého mého života. Jsem certifikovaná trenérka fitness a kondičního posilování a instruktorka pohybového systému Animal Flow v nejvyšší úrovni L3. Zároveň působím jako Regional Leader Animal Flow pro Českou republiku.

Ve své práci propojuji sílu, stabilitu, mobilitu a přirozený pohyb. Cvičení přizpůsobuji různým úrovním kondice tak, aby bylo smysluplné, funkční a přinášelo radost z pohybu.

Mým cílem je motivovat lidi každého věku k pravidelnému pohybu, díky kterému bude jejich tělo silné, odolné a dobře funkční i v pozdějších letech.

phone +420 722 928 095
Více na katerinamala.com
Kateřina Malá
Nabídka terapeuta

Cvičení a služby

Osobní trénink 60min
Individuální služba
Osobní trénink 60min

Individuální trénink sestavený podle vašich cílů, zdravotního stavu a fyzické kondice. Zaměřuje se na správnou techniku pohybu, zlepšení kondice, síly, stability i mobility.

722928095
Výživová konzultace
Individuální služba
Výživová konzultace

Individuální konzultace zaměřená na zdravé stravovací návyky, redukci hmotnosti, podporu sportovního výkonu i dlouhodobě udržitelný životní styl.

722928095
Skupinová lekce
Cvičení 60+

Cvičení pro seniory zaměřené na posílení svalů a kostí, kondici, rovnováhu a zdravý pohyb. Lekce probíhá v bezpečném tempu a přizpůsobuje se možnostem každého účastníka.

Zobrazit termíny →
Skupinová lekce
Zdravá záda pro děti 10–15 let

Cvičení pro děti zaměřené na zdravé držení těla, posílení středu, stabilitu a koordinaci. Vhodné zejména pro děti, které tráví hodně času sezením a mají tendenci se hrbit.

Zobrazit termíny →
Skupinová lekce
Jemné posílení

Šetrné posilování pro ženy, které chtějí zlepšit kondici, stabilitu a cítit se dobře ve svém těle. Lekce probíhá v klidném tempu, bez tlaku na výkon a s důrazem na správné provedení.

Zobrazit termíny →
Skupinová lekce
Animal Flow®

Komplexní a hravé cvičení s vlastní vahou, které rozvíjí sílu, mobilitu, stabilitu a koordinaci. Díky jednodušším variantám je vhodné pro každého, kdo se chce ve svém těle cítit dobře a svobodně.

Zobrazit termíny →
Skupinová lekce
HIIT trénink

HIIT je intervalový trénink, při kterém se střídají krátké úseky intenzivního cvičení s odpočinkem. Pomáhá zlepšit kondici, posílit svaly a podpořit metabolismus i spalování tuků.

Zobrazit termíny →
Poznejte celý tým

Jsme zkušení odborníci spojení společnou filozofií — celostní péče o tělo i mysl.

Poznat celý tým