Skupinová lekce · Pohyb & cvičení

HIIT trénink

HIIT je intervalový trénink, při kterém se střídají krátké úseky intenzivního cvičení s odpočinkem nebo mírnějším pohybem. Jde o efektivní způsob, jak zlepšovat fyzickou kondici, posilovat svaly, podpořit metabolismus a spalování tuků.

Intenzita lekcí bude zpočátku nižší a postupně se bude zvyšovat podle možností skupiny. Cílem není podat maximální výkon hned od první hodiny, ale bezpečně budovat kondici a připravovat tělo na větší zátěž.

Každá lekce začne důkladným zahřátím a přípravou těla na cvičení. Po hlavní části bude následovat zklidnění a závěrečné protažení.

Zobrazit termíny
HIIT trénink
Termíny

Kdy cvičíme

Čt 17.9.
18:00–18:45
45 min · 200 Kč · Kateřina Malá
5 míst Rezervovat
Čt 24.9.
18:00–18:45
45 min · 200 Kč · Kateřina Malá
5 míst Rezervovat
Čt 1.10.
18:00–18:45
45 min · 200 Kč · Kateřina Malá
5 míst Rezervovat
Čt 8.10.
18:00–18:45
45 min · 200 Kč · Kateřina Malá
5 míst Rezervovat
Čt 15.10.
18:00–18:45
45 min · 200 Kč · Kateřina Malá
5 míst Rezervovat
Čt 22.10.
18:00–18:45
45 min · 200 Kč · Kateřina Malá
5 míst Rezervovat
Čt 29.10.
18:00–18:45
45 min · 200 Kč · Kateřina Malá
5 míst Rezervovat
Čt 5.11.
18:00–18:45
45 min · 200 Kč · Kateřina Malá
5 míst Rezervovat
Čt 12.11.
18:00–18:45
45 min · 200 Kč · Kateřina Malá
5 míst Rezervovat
Čt 19.11.
18:00–18:45
45 min · 200 Kč · Kateřina Malá
5 míst Rezervovat
Čt 26.11.
18:00–18:45
45 min · 200 Kč · Kateřina Malá
5 míst Rezervovat
Čt 3.12.
18:00–18:45
45 min · 200 Kč · Kateřina Malá
5 míst Rezervovat
Čt 10.12.
18:00–18:45
45 min · 200 Kč · Kateřina Malá
5 míst Rezervovat
Čt 17.12.
18:00–18:45
45 min · 200 Kč · Kateřina Malá
5 míst Rezervovat
Váš průvodce

Kdo vás povede

Kateřina Malá
Kateřina Malá
Lektorka Animal Flow® · Studio Osmička

Lektorka Animal Flow®, osobní trenérka a výživová poradkyně

Více o Kateřina Malá →

Máte otázky k HIIT trénink?

Napište nám — rádi poradíme a zodpovíme vše, co potřebujete vědět.

Napsat nám Zobrazit rozvrh
← Předchozí Animal Flow®