Těhotenská jóga s dulou

Těhotenská jóga s dulou nabízí ženám prostor pro vědomé propojení s vlastním tělem, myslí i miminkem. Lekce spojují jemné jógové ásany, dechová cvičení, relaxaci, vizualizace, afirmace a práci s myslí. Součástí mohou být také prvky muzikoterapie, aromaterapie a zpívání OM.

Pravidelná praxe pomáhá lépe vnímat signály těla, uvolnit napětí, zklidnit mysl a pracovat s obavami spojenými s těhotenstvím a porodem. Vědomý dech, odpočinek a laskavý pohyb podporují důvěru ve vlastní tělo a pomáhají ženě připravit se na porod po fyzické i psychické stránce.

Vedení duly a podpůrný kruh žen vytvářejí bezpečný prostor pro sdílení radostí, otázek i starostí, které těhotenství přináší.