8 TÝDENNÍ KURZ PRO SILNÝ STŘED TĚLA

Objev stabilitu, sílu a vědomý pohyb, který má smysl

Síla středu je funkční cvičební lekce zaměřená na posílení hlubokého stabilizačního systému těla (core), který je důležitý pro každý pohyb, který v běžném životě děláme – od vstávání z postele až po sportovní výkony. Lekce tě provede rozcvičením celého těla, aktivací středu, stabilizačními a silovými cviky, a zakončíme ji protažením a uvolněním, aby ses cítil/a pevně, ale zároveň lehce a svěže.

Cvičení je zaměřené na posílení středu těla, stabilitu a správné zapojení svalů, které jsou důležité pro zdravá záda a celkové fungování těla.

8TÝDENNÍ KURZ SILNÝ STŘED TĚLA je ideální pro každého, kdo chce své tělo zpevnit funkčně, s ohledem na správné zapojení svalů a vědomou kontrolu pohybu – ať už se vracíš po pauze, sportuješ aktivně, nebo chceš podpořit zdravé fungování těla v běžném životě.

Cena kurzu: 1400 Kč

Délka 8 týdnů

Začínáme 7.4.2026