8 týdenní kurz pro zdravá záda a správnou funkci chodidel

Lekce Zdravá záda a chodidla vychází z principů pohybové terapie Spiraldynamik®, která respektuje přirozenou spirálovitou strukturu lidského těla a přirozený způsob pohybu.

Cvičení je zaměřené na zdraví zad i správnou funkci chodidel. Naučíte se vědomě aktivovat hluboké stabilizační svaly, odlehčit páteři, zlepšit držení těla a zároveň správně zapojit a posílit chodidla. Díky tomu můžete předcházet nebo zmírnit potíže jako plochonoží, hallux valgus či přetížení kloubů.

Lekce podporuje pružnost, sílu a uvolnění pohybového aparátu, zlepšuje stabilitu a vede k lehčímu, zdravému a přirozenému pohybu.

Kurz je uzavřený, obsahuje 8 lekcí a začíná ve čtvrtek 9. 4.
Cena kurzu: 1400 Kč.

Vhodné pro všechny, kteří chtějí pečovat o svá záda, chodidla a celkové držení těla.