Meditace nad plamenem svíčky

Dopřejte si chvíli zklidnění, zpomalení a hlubšího spojení se sebou. Setkání začneme jemným naladěním na tělo, protažením a uvolněním. Následovat bude vedená očistná meditace Trátak – tradiční technika spočívající v soustředěném hledění do plamene svíčky.

Necháme plamen tiše odvést naši pozornost od každodenního shonu a vytvoříme prostor pro vnitřní klid, soustředění a regeneraci. Setkání zakončíme závěrečným odpočinkem a spočinutím v příjemném uvolnění.