Ing. Alena Durajová

Jsem lektorka čchi-kungu a pohyb byl vždy přirozenou součástí mého života. Dlouho byl spojený především s výkonem – věnovala jsem se volejbalu, aerobiku, běhu, cyklistice a lyžování. Postupně jsem ale začala vyhledávat klidnější formy pohybu a objevila čchi-kung, který mě naučil lépe vnímat vlastní tělo, dech a celkově zpomalit.

V roce 2017 jsem absolvovala kurz čchi-kungové terapie u Roberta Penga v Rhinebecku v USA a o rok později trenérský kurz Sheng Zhen Qigong vedený mistrem Li Jungfengem v Norsku. Následně jsem prošla ročním kurzem Kundalini Awakening a akreditovanými kurzy pro lektory zdravotní tělesné výchovy a masáží.

Ve svých lekcích využívám sestavy Sheng Zhen Meditation ve stoje i vsedě, čchi-kung pěti elementů, Dao Yin Yang Sheng Gong a sestavy taiči-čchi-kung Shibashi. Důležitou součástí cvičení je pro mě také vědomý a funkční dech.

Lekce vedu klidně a s respektem k možnostem každého člověka. Čchi-kung vnímám jako cestu k lepšímu kontaktu s vlastním tělem, většímu zklidnění a pohybu, který není založený na výkonu. Kurzy mohu po domluvě vést také v angličtině.