Cvičební lekce zaměřená na funkčnost pohybového aparátu, získání větších rozsahů a síly těla.

Čeká nás nejprve protažení, poté cviky na stabilitu a správnou funkci těla, kde budeme postupně zvyšovat rozsahy daného pohybu a zařadíme také pár cviků pro větší sílu a zpevnění našeho těla.